ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

ماذا يعني الطب الصيني تشي؟

Blog Article

{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه إضافي قويين وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تعزيز روتينات التمرين وكمية الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التعليم يزيد الوضعية والعملية قد تساعدك transfer more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر درجة اليوغا الخبرة، في حالة التدريب بانتظام، من الممكن تحس أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ المناطق محسنة مع حجم عندما وضع معًا ، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء الأفكار من بفعالية- التواجد حاليًا، والذي يسمح وصف لماذا الكثير من الأفراد تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا وبعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك

{بموجب بحث، حار جدًا اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس مجرد أساسي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في معظم أنواع السرطان. كثير الدراسات العلمية إكمال في اليوغا الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، خاصة على الإناث المصابين معظم أنواع السرطان. هذه الأبحاث قد ولدت بعض الدليل على أن اليوغا يمكن أن تساعد إجراء تحسينات على نوعية الحياة وتقليل الإرهاق واضطرابات الراحة. أصناف أخرى تمرين قد يكون فوائد مماثلة. التصلب عديد. قليل كمية تحقيق في أولئك الذين لديهم متعدد التصلب تم تحديده أن اليوغا لديها محدودة-عبارة يفيد في التعب والمزاج، ولكنه لا تؤثر على عضلة وظيفة، التفكير الوسائل ، أو نوعية الحياة. في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور يعطي دليل-مبني معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{هام اكتئابي اضطراب (MDD) هو من بين أكثر واسع الانتشار نفسية صحة مشاكل على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية أظهر الذي التطبيق سوف مساعدة في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد بالإضافة إلى 성남출장안마 ذلك تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في ممتاز النموذج يجب أن ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأكثر فاعلية لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى جانب في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الاحتفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود مع هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية ينبغي 오산출장샵 لك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد مطالبة بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تزايد تحليل يشير إلى أن اليوغا قد دعم {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا يمكن تحسين النوم في عدد من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من